Palju tähti on kogunud või läbinud hullumeelseid protseduure, et püsida fookuses oleku ajal. Hugh Jackman märgib end selle trendi ühe äärmuslikuma näitena ja teeb seda iga kord, kui täidab oma kõige ikoonilisemat rolli. Kui Jackmanil tuleb Wolverine'i filmiks valmistuda, sukeldub ta kõigepealt peast. Ilmselgelt on tohutu osa Jackmani ettevalmistustest intensiivse treeningrežiimi ja dieedi kujul, mis mõlemad võimaldavad näitlejal rolliks füüsiliselt valmistuda.
Auks Jackman lõpliku Wolverine film, Logan, see on aeg vaadata tagasi 17 aastat Jackman on pühendatud sellele iseloomu. Tema karjääri areng on tulnud koos selle tegelase arenguga ja Jackman pole kunagi rollis ühtegi sammu vahele jätnud, isegi kui film tema ümber lagunes. Jackman armastab Wolverine'i ja ta on pühendunud oma ihule ja hingele tegelase õigluse tagamisele.
Siin on 15 hullumeelset viisi, kuidas Hugh Jackman on volbri mängimiseks ette valmistanud.
15 külma hoovihma
Jackmani füüsiline ettevalmistus volbri rolliks on muljetavaldav ja nad väärivad selles loendis vääriliselt. Muidugi on Jackman ka näitleja ja me kõik teame, et nad teevad autentsuse nimel kummalisi asju. Jackmani jaoks kerkib tegelane esile alles siis, kui ta on käinud külmas duši all, mis teeb ta enne filmima asumist heaks ja erutatuks.
Kuigi see ei tee Jackmanile füüsiliselt midagi, aitab just selline vaimne ettevalmistus sõbralikust sümpaatsest austraallasest muuta ärritunud ja vihaseks Kanada tegelaseks, mida Jackman on oma karjääri jooksul nii hästi mänginud.
Külmad dušid pole kõige mugavam asi maailmas, nii et isegi see nõuab Jackmanilt teatavat pühendumist, kes kannab neid, et oma iseloomu paremini mõista. Ta soovib Loganis elada ja saada meheks, kes on elanud üle 200 aasta ja näinud igasuguseid õudusi. See on lihtsalt üks näide tema tegelikust pühendumisest rollile.
14 100 pistiku komplekti
Isegi paljudel end sobivaks pidavatel inimestel langeksid tõenäoliselt lõuad, kui kuuleksid, et Jackman on võimeline tegema järjest 100 plaksutamist. Need kätekõverdused on uskumatult maksustavad, kuna need nõuavad teie keha piisavalt kõrgele õhku surumist, et saaksite käed plaksutada ja end laskumisel kätte saada. Tüüpiline inimene ei suuda kümmet plaksutamist järjest, rääkimata 100st.
Jackmani võime teha seda meeletut arvu viitab mitte ainult sellele, et ta kogus uskumatut jõudu, vaid ka sellele, et ta oli pühendunud filmi ettevalmistamiseks vajaliku pika ja sageli kurnava töö tegemisele. 100 kätekõverduse tegemine võtab kaua aega ja teie meelel on piisavalt aega, et anda järele varajase lõpetamise või lihtsama väljapääsu survele. Jackman tungis läbi ja tulemused olid alati ekraanil nähtavad.
13 Lambakarbonaadi väljakasvamine
Esimeseks filmiks X-Men otsustas Jackman proteesida lambalihakotlette. See oli viga, mida ta enam kunagi ei teinud. Pärast seda sarja iga filmi on superkangelase kino ikoon loomulikult välja kasvanud Wolverine'i tunnusjooned. Kui Jackman oma keha rolliks ette valmistab, peab ta ette valmistama ka oma näo. Sest Logan, Jackman pikendada lambaliha karbonaadi ja kasvas täis habemega rolli. See habe on hädavajalik, osaliselt seetõttu, et see viitab sellele, kui kurvaks on tegelane muutunud pärast seda, kui teda viimati nägime.
Näokarva kasvatav Jackman võib tunduda väike asi, kuid see peegeldab just seda, kui pühendunud on Jackman rollile 17 aasta jooksul, mil ta seda karakterit mängis. Jackman ei ilmu ainult võtteplatsil ja hakkab esinema. Selle asemel saab temast tegelane nii kustumatult, et paljud selle fännid ei kujuta ette ühtegi teist näitlejat, kes selles rollis elaks.
12 Tegelikult keerulise võitluskoreograafia tegemine
Tom Cruise on kuulus oma trikitegemise poolest, kuid vähesed mõistavad, et ka Jackman satub sageli sellesse laagrisse. Näitleja usub, et nende stseenide tegemine muudab elamuse publikule paremaks ning see annab kaamerale ka suurema vabaduse tegevust ühtselt filmida. Muidugi on mõned trikid, mida Jackman ei suuda piisavalt lõpule viia, kuid see, et ta on nii huvitatud enda trikidest, viitab sellistele kogemustele, mida Jackman soovib, et tema publik saaks.
Sageli on see võitluskoreograafia ka Jackmanile kasulik, kuna see toimib peaaegu nagu täiendav treening. Näitleja suudab keerukat koreograafiat esitada ainult seetõttu, et ta on nii täiuslikus vormis ning tema töö võtteplatsil tugevdab treeningut, mille ta on tõenäoliselt päeva varem läbi teinud. Mida see lõpuks tähendab, on aga see, et Jackman on pärast Wolverine'i filmi filmimist tõenäoliselt kurnatud, kus treeningud ja trikid on normiks.
11 Vahelduv paastumine
Kuigi Jackmani dieet oli juba üsna intensiivne, kaasnes sellega võimetus süüa, millal ta tahtis. Sageli piirdus Jackman söömisega kaheksatunnises aknas, tavaliselt kella 10–18. See tähendab, et Jackmanil ei olnud mitte ainult tõeliselt pikki päevi, vaid ta näljas ka pikki päevi, mis tavaliselt veetsid võtteplatsil.
Enamik kontoritöötajaid mõistab, kui valus on proovida tööd tühja kõhuga teha, ja seda ilma sellise liikuva tööta, mida näitlejatelt sageli nõutakse. Lisaks pingutasid Jackmani keha ka treeningud, mis tähendas, et ta põletas päeva jooksul tavaliselt rohkem kaloreid kui tavaline inimene. Jackmani dieet on juba praegu üsna intensiivne ja sellega kaasnevad sellised paastud, mis ausalt raskendavad arusaamist, kuidas ta suutis võtteplatsil midagi korda saata, rääkimata sellest, et Jackson esitas sellist esitust.
10 Vaheldumisi massi kokku võtmise ja kaalu lõikamise vahel
Kuna Jackmani koolitusprotsess on nii pikk, on näitlejal oma režiimi alguses aega end kokku võtta ja lõpupoole saleneda. Seda protsessi nimetatakse mahuks ja lõikamiseks ning see nõuab muu hulgas uskumatult palju distsipliini. Wolverine'i nipp seisneb selles, et tegelane on uskumatult ripitud, kuid ta pole suur. Ta on tugev, kuid lahja.
See tasakaal oli selline, mida Jackman üritas oma treeneriga lüüa iga kord, kui ta tegelaskuju mängima valmistus. See tähendas sageli vähem söömist nendel päevadel, kui ta trenni ei teinud, ja see tähendas ka seda, et Jackman pidi treeninguid jätkama vähemate toitudega, kui jõudis oma ettevalmistuse lõpule lähemale. Jackman soovis, et Wolverine'i lihased näeksid välja lõigatud, ja nii ta treenis maksimaalse määratlusega. Jackmani hoolikalt kalibreeritud dieet aitas tal kindlasti selle efekti saavutada ja lõppkokkuvõttes muutis tema Wolverine nii ikooniks.
9 Valgulisandite kasutamine
Paljud kehaehitajad kasutavad lihasmassi suurendamiseks valgulisandeid ja Jackman pole erand. Ahmri mängimiseks vajaliku toore lihase loomiseks võttis Jackman enne ja pärast treeninguid toidulisandeid. Enne treeningut võttis Jackman toidulisandi Animal Pump, ühendi, mis sisaldab palju kreatiini ja aitab anda kehale lihaste loomiseks vajalikku energiat. Pärast treeninguid kasutas Jackman toidulisandit nimega Animal Nitro, mis soodustab aktiivselt lihaste kasvu.
Mõlemad ühendid suurendasid Jackmani treeningute produktiivsust ja võimaldasid tal saada uskumatult vormi sageli rangetel tähtaegadel. Kui Jackman oli sunnitud pärast Les Miserablesi tööd Wolverine'iks muutuma , lühendati tihedama ajakava tõttu sõiduplaani. Ilma toidulisandite abita poleks Jackman võinud esimestel võttepäevadel võtteplatsile saabudes nii rippida kui tahtis.
8 Tõstmine lihaste kurnatuseni
Kuigi paljud treeningud rõhutavad lihaseid, on Jackman sageli täiesti kurnatud. See tähendas, et Jackman tõstab uskumatult suuri koguseid ja teeb lühemaid komplekte, tavaliselt ainult 1–5 tõstet. See võimaldas rohkem lihaseid üles ehitada, kuid oli ka palju raskem Jackmani kehal ja kurnas tema lihaseid sageli täielikult. Tüüpiline treening koormab lihaseid, kuid see ei ole mõeldud nende väsimiseks nii, nagu seda teevad Jackmani treeningud.
Selline treening on kahtlemata tõhusam ja see töötab hästi koos Jackmani dieediga, mis sisaldab palju valke ja annab kehale võimaluse täiendada ja laiendada kõiki lihaseid, millega ta pidevalt töötab.
Jackmani kõikehõlmav treenimisstiil räägib viisist, kuidas ta tahab, et Wolverine ekraanil paistaks, ja sellisest toorest loomade olemasolust, mis on koomiksiraamatute kinnihoidja. Wolverine'i lihased löövad välja. Nad ei ole siledad ja toonides - nad on sellest palju õõvastavamad ja seda toob Jackmani füüsiline treening rolli.
7 Meeletu unepuudus
Jackman tegi tihti trenni uskumatult vara hommikul, mõnikord juba kell 4 hommikul. Kuigi see ei olnud selgesõnaliselt tema treeningplaani osa, oli see vajalik, kui ta sai samal päeval filmida. Selline varahommikune treening andis näitlejale rohkelt energiat oma valitud päevade jaoks, kuid see tähendas ka seda, et ta magas antud öösel sageli vaid viis-kuus tundi. Näitlejana töötamine võib tähendada uskumatult pikki päevi ja seda ilma lisaaega, mis treenimiseks sageli ette nähtud.
Jackman sai piisavalt magatud, et oma võttepäevad läbi elada, kuid treenimise füüsilise kurnatuse ja pikkade tundide võtteplatsil olemise vahel võtab iga film oma keha. Tõenäoliselt väidab Jackman, et see lisapinge on seda absoluutselt väärt ja et tulemused räägivad iseenda eest. Kuigi see võib nii olla, pole kurnatus eriti tasuv kogemus, ehkki see võib olla kaasa aidanud Wolverine'i närvilisele isiksusele.
6 Kolmetunnised treeningud
Kolm tundi on pikk aeg, mida saab teha millegi tegemiseks, ja see kehtib eriti intensiivse füüsilise treeningu kohta, millest Jackman regulaarselt osa võttis. Enamiku jaoks piisab jõusaalis veedetud tunnist, et ülejäänud päev veeta süütundeta.. Kahjuks ei vähendanud tund seda hr Jackmanil, kes kolm korda suurendas oma igapäevaste treeningute jaoks seda aega. Selline pühendumus tähendab, et Jackman töötas ühe päeva jooksul sageli mitme lihaseseeria kallal ja töötas kindlasti oma keha kurnatuseni.
Määratud päevad on sageli pikad, nii nagu see on, ja sellele lisandub siin asjaolu, et Jackman peab sageli treeningu sisse lülitama päevasel perioodil, mil ta tavaliselt puhkab. Loomulikult võib Jackmani üldine kurnatuse õhk tegelasele kaasa aidata, eriti sellistes filmides nagu Logan, kus Wolverine peaks tema elatud elu ammendama.
5 kuue kuu ettevalmistus rolli jaoks
Esimese filmi " X-Men " jaoks tegi Jackman intensiivse, kahekuulise treeningu, et end rolliks füüsiliselt ette valmistada. Kuigi koolitus kindlasti aitas, otsustas Jackman lõpuks, et see pole peaaegu piisavalt pikk, et saada nii füüsiliselt ette valmistuda, kui ta selle rolli jaoks soovib olla. Kuigi on raske väita, et Jackman nägi selles esimeses filmis vormist väljas, polnud tema lihastel määratlust, et ta annaks neile hilisemate osamaksetena.
See tähendas Jackmani jaoks pikendatud ettevalmistusprotsessi, mis hõlmas rohkem treeninguid, et suruda tema keha sinna, kuhu ta soovis. Jackman kasutas seda aega tõhusalt, andes lihastele rohkem määratlust ja võimaldades aega kehakaalu langetada, nii et tema lihased ei oleks mattunud vee- ja rasvakihi alla. Pool aastat, mille Jackman tavaliselt pühendab Wolverine'i mängimiseks ettevalmistamisele, pole kvaliteetfilmide jaoks alati tasunud, kuid see on tema füüsilise vormi alati silmatorkavaks teinud.
4 hoolikalt kalibreeritud dieeti
Jackmani moodi töötamine annab talle kindlasti kalorite puudujäägi ja tema katsed lihaseid kasvatada tähendavad, et Jackman peab seda rohkem kui igapäevaselt korvama. Paraku ei anna Jackmani moodi töötamine näitlejale luba süüa kõike, mida ta tahab. Tema dieeti kontrollitakse hoolikalt ja see koosneb toitudest, milles on palju valke, kuid vähe rasvu.
Loomulikult tähendab see, et Jackman sai nautida kogu liha kogu maailmas, kuid see oli tavaliselt aurutatud ja ilma igasuguste vürtside või muude lisanditeta. Jackmani dieet sundis teda ka süsivesikute tsüklisse, mis tähendas, et ta sööb treeningupäevadel süsivesikurikkaid toite ja puhkepäevadel sööb rohkem madala süsivesikusisaldusega toite. Jackman oli sunnitud sööma rohkelt väga tervislikke toite ja pidi olema üsna range. Tema volbri keha ei saanud tulla ainult treeningutest.
3 Vee dehüdratsioon 36 tundi
Jackman tegeleb selle üsna pöörase rutiiniga ainult enne särgita stseeni. Enne neid stseene võtab Jackman end terveks pooleteiseks päevaks veest ilma. Selle selektiivse dehüdratsiooni eesmärk on ära lõigata suur osa keha veemassist, mis on sageli naha ja lihaskihi vahel. Kui Jackman dehüdreerub, hakkavad tema lihased suuremal määral naha vastu lõikuma ja selle tulemusel on neid palju paremini näha.
36 tundi ei pruugi tunduda nii pikk, kuid selline dehüdratsioon võib olla kurnav ja on tähelepanuväärne, et Jackman on sellest vedeliku puudumisest hoolimata funktsionaalne ja võimeline esinema. Loodetavasti suudab ta stseeni kiiresti läbi viia ja saada vett, millest ta on end ilma jätnud. Jackmani pühendumus on pöörane, selles pole kahtlust. Ta võtab sellelt rollilt isegi vajaliku elatise.
2 Kivi kleepimine tema kannale
Tavaline, vanamoodne näitleja trikk, kleepis Jackman Logani tulistades iga päev oma kannale kivi, mis Jackmani sõnul tuletas talle meelde, kui räsitud ja muljutud Logan filmis peaks olema. Selle triki valis Jackman briti näitleja Jim Broadbenti käest. Kivim ei ole nõrgestav asi, kuid see on selline väike tüütus, mida on ka üsna raske eirata. See on alati olemas, mis tuletab Jackmanile pidevalt meelde tema tegelase füüsilisi ja psühholoogilisi koormusi.
Kuigi see võib tunduda üsna väike asi, peegeldab see tõsiseltvõetavust, mida Jackman on alati tegelasele toonud. Ta saab aru, et Logani mängimisega seotud väljakutsed on midagi enamat kui lihtsalt füüsilised ja et kui ta tahab tegelaskujus õiglust täita, peab ta kandma ka psühholoogilist koormust. Jackman kohtleb Loganit nagu inimest ja kahtlemata on see, miks teda veel aastaid meenutatakse.
1 1000 naela. Kaaluklubi
Märkimisväärsete asjade hulgas, mida Jackman on igapäevaselt teinud, et Wolverine'i vormi saada, õnnestus tal liituda ka 1000-kilose kaaluklubiga, mis on muljetavaldav saavutus, mis viitab näitleja toorele jõule. See tähis tähendab, et Jackman surmas kokku 1000 naela. ühe seeria jooksul on muljetavaldav saavutus, mis tõestab Jackmani jõu mitmekülgsust, samuti tema pühendumust sellise jõu saavutamisele, mis muudab ta üliinimlikuks.
Jackmani jaoks tuli jaotus 355 naela kükist, 235 naela pingipressist ja 410 naela survetõstmisest samas sarjas. Selle saavutuse jaoks vajalik toores jõud ja vastupidavus ütlevad kõik, mida peate teadma selle kohta, kuidas Jackman valmistub Wolverine'i mängima. Ta läheb kõik sisse ja teeb rasket tööd, mida on vaja selliste tulemuste saavutamiseks, mida ta tegelikult soovib. Näitlejad vormivad end vaimselt ja parimad teevad ka füüsilist tööd. Selles osas on Jackman kindlasti eliit.
---
Kas arvate, et Jackmani töö tasus ekraanil ära? Või viis ta selle liiga kaugele? Hääle kommentaarides!